2023年甘孜中考应对策略
2024-09-11
虽然中考不像高考备受瞩目，但对于初三学子来说，也是人生中的一个重大转折点。同学们，对待中考，乐观轻松一点，羡慕成绩好的同学的时候不要压力大，也不要不开心。就努力去成为更好的人，日后可以坦坦荡荡的欣赏，并清楚的知道自己也真的很不错。 同学们努力学习了三年，积累了三年的知识，同学们已胸有成竹，不要在心态上输了，保持轻松地去迎接这场挑战。
德阳如何应对常见心理状态
1、记忆阻滞
状态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。
应对高招：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。
2、头痛、头晕、晕场
状态：莫名其妙头晕或头痛。
应对高招：可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。
3、怯场
状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。
应对高招：自我暗示法。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。
4、厌倦学习
状态：越临近考试，越不想学习。
应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。
5、失眠
状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。
应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。
注意事项
1.解题过程规范、有条理，卷面整洁。一定要规范书写，切忌乱涂乱抹，一旦写错，在错字上轻轻地画个小叉或两道斜线，不要超出字的范围。力争在过程和卷面上少失分不失分!文科问题的回答要尽量全面，有的同学语文试卷
2.检查要突出重点，先查整体是否有漏做的页面或漏掉的题目，再查没有把握的题目和易错题，检查时应结合老师归纳的此类题目的易错点进行;
3.注意检查答题卡、姓名准考证号等信息是否填涂完整准确，注意核对选择题的数量和你涂卡的数量是否一致，杜绝漏涂现象;考试结束后，可结合上场考试答题速度及时间分配等情况调整好下场安排。同学间不要相互核对答案。
小编总结
同学们在中考前可以在网络上查询一些相关的应对策略。中考的时间越来越近了。但这时候，考生们的心态是最容易崩的，容易出现对自己前途、成绩的担忧，对父母说教和开导的方感，对学习不够上心等负面情绪，其实这是很正常的，这就是人们常说的考前焦虑。良好的心态是成功的关键，相信同学们在中考这场战役里可以脱颖而出的!
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