2023年怒江这次中考多久结束

发布时间：2024-09-04 阅读：来源：网络整理

因为中考是很重要的一次考生，它并不是平时的周考、月考和期末考，这次考试的成绩直接影响了大家未来的路和选择的方向，所以一切考前安排和准备都必须妥善和严谨。这样才不会容易出错误，除了要牢记考试的时间之外，大家在饮食方面和心态调整方面也要多多注意哦。

怒江这次中考多久结束

1、怒江中考时间及科目

初中学业水平考试笔试科目时间由原定的6月28日至30日延期至7月25日至27日，信息技术科目考试定于7月28日至29日举行。

7月25日(星期六) 08:30-11:00 语文14:00-15:30 物理16:30-18:00 历史

7月26日(星期日) 08:30-10:30 数学14:00-15:30 化学16:30-18:00 道德与法治

7月27日(星期一) 08:30-10:30 英语14:00-15:30 地理16:30-18:00 生物学

中考期间饮食安排

早餐

早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。

早餐能量应约占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少。因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等。

午餐

午餐是考生一天中的主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素，应该有粮食、肉、菜、豆制品，有干、有稀。

午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%。

晚餐

晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要少食，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。

夜宵

考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4~5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。

另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。

小编总结

同学们对考试时间都是十分关注的，为了避免不知道或忘记考试时间，因为每年都有考生迟到而未进考场造成很大的心理阴影，大家一定要把时间记在小本上或者手机上，贴在自己房间里随时都能看见，这样避免不必要的损失。

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